----------------------------------------------------------------------------------------
脱・挫折！「人工甘味料ゼロ」で選ぶ、大人のための
“飲む美容液”プロテイン
「健康のためにプロテインを飲んでみたけれど、
独特の甘ったるさが苦手で続かなかった」
「裏面の成分表示を見たら、
知らないカタカナがいっぱいで不安になった」
そんな経験はありませんか？
美容や健康意識の高い35歳〜60代の女性の間で、今、
プロテイン選びの基準が少しずつ変わってきています。
これまでは「筋肉をつけるもの」というイメージでしたが、
今は「年齢とともに変化する体を守る、飲む美容液」
としての役割が注目されているのです。
けれど、せっかく体に良いことを始めても、添加物や人工甘味料が
気になってストレスになってしまっては本末転倒ですよね。
今回は、大人世代の女性がなぜ「人工甘味料不使用」のプロテインを
選ぶべきなのか、そして、もう二度と「プロテイン迷子」に
ならないための選び方を、やさしく紐解いていきます。
----------------------------------------------------------------------------------------
目次
はじめに：なぜ今、大人の女性にプロテインが必要なの？
1.「なんとなく不調」の原因？人工甘味料と腸内環境の話
2.人工甘味料不使用を選ぶメリットは「安心」だけじゃない
3.失敗しない！大人世代のためのプロテイン選び 3つのルール
4.「RizMe」が注目される理由。コラーゲンペプチドという選択
5.無理なく続く！美味しいプロテイン習慣のヒント
まとめ：自分をいたわる一杯で、明日をもっと軽やかに
----------------------------------------------------------------------------------------
はじめに：なぜ今、大人の女性にプロテインが必要なの？
鏡を見たとき、肌のハリ不足を感じたり、爪が割れやすくなったりしていませんか？
あるいは、しっかり寝たはずなのに疲れが取れない……なんてことも。
実はそれ、「たんぱく質（プロテイン）不足」のサインかもしれません。
私たち人間の体は、水分を除くとそのほとんどがたんぱく質でできています。
筋肉はもちろん、肌のコラーゲン、髪、爪、さらにはホルモンや免疫細胞の材料に
なるのもたんぱく質。いわば、体の土台を作るもっとも基本的な材料です。
しかし、女性の体は35歳を過ぎたあたりから変化の時を迎えます。
代謝が落ち、食べたものを栄養に変える力が少しずつ弱まっていくのです。
さらに、忙しい毎日の中で食事だけで必要なたんぱく質を補うのは至難の業。
だからこそ、手軽に、そして効率よく栄養を補えるプロテインは、
忙しい大人の女性にとって最強の味方。
「ムキムキになるため」ではなく、
「しなやかで美しい、健康な私を維持するため」に、
プロテインは欠かせない存在なのです。
1. 「なんとなく不調」の原因？人工甘味料と腸内環境の話
プロテインを飲もうとしたとき、多くの人がぶつかる壁が「味」です。
巷にあふれているプロテインの多くは、飲みやすくするために
しっかりと甘みがつけられています。
ここで使われることが多いのが、「人工甘味料」です。
カロリーゼロで甘さを出せるため、ダイエット中の方には魅力的に映るかもしれません。
しかし、最近の研究やウェルネスの観点からは、いくつかの懸念点も指摘されています。
■お腹の張りや「腸活」への影響
私たちの腸には、美容と健康を司る「腸内フローラ」が存在します。
一部の人工甘味料は、この腸内細菌のバランスを乱してしまう可能性があると言われています。
「プロテインを飲むとお腹が張る」
「ガスが溜まる気がする」
という方は、もしかすると甘味料が体に合っていないのかもしれません。
■独特の後味と「味覚」への慣れ
「いつまでも口に残る甘さが苦手」という声もよく聞きます。
強い甘みに慣れてしまうと、素材本来の繊細な味が感じにくくなったり、
もっと甘いものを欲してしまったりする「依存」のような状態を招くことも。
大人の女性の体はとてもデリケート。
毎日飲むものだからこそ、腸への負担が少なく、
体が素直に「おいしい」と感じるものを選びたいですよね。
2. 人工甘味料不使用を選ぶメリットは「安心」だけじゃない
では、あえて「人工甘味料不使用」のプロテインを選ぶと、どんな良いことがあるのでしょうか？
嬉しいメリットを見ていきましょう。
■すっきりとした自然な味わい
人工的な甘さがないため、素材そのものの風味を楽しめます。
飽きが来にくく、水だけでなく、豆乳やオーツミルク、コーヒーなど、
その日の気分で割り材を変えてアレンジしやすいのも魅力です。
■「腸活」の邪魔をしない
腸内環境に配慮したい方にとって、余計なものを入れない選択は大きなプラスに。
腸が整うと、栄養の吸収率も上がり、肌の調子やメンタルの安定にもつながります。
まさに一石二鳥のインナーケアです。
■罪悪感なく続けられる
「体に良いことをしている」という実感は、自己肯定感を高めてくれます。
成分表示を見たときに、自分が納得できるものだけが入っているシンプルさは、
心の健やかさにもつながります。
3. 失敗しない！大人世代のためのプロテイン選び 3つのルール
「人工甘味料不使用が良いのはわかったけれど、種類が多すぎて何を選べばいいかわからない」
そんな方のために、35歳以上の女性が押さえておきたい3つのポイントをご紹介します。
①原材料は「シンプルイズベスト」
パッケージの裏面を見て、原材料の欄が短いものを選びましょう。
主原料（プロテイン）の次に、すぐに添加物が並んでいるものは避けるのがベター。
保存料や着色料もなるべく少ないものが、体への負担を減らします。
②「溶けやすさ」もチェック
毎日続ける上で、地味にストレスになるのが「ダマになりやすさ」。
シェイカーで振ったときにサッと溶けるかどうかは、
リピートするかどうかの大きな分かれ道です。
口コミなどで「溶けやすい」「粉っぽくない」という声があるかチェックしてみましょう。
③自分の「目的」に合った種類を選ぶ
プロテインにはいくつか種類があります。
・ホエイプロテイン（牛乳由来）
吸収が早い。運動直後のリカバリーや、筋肉を維持したい人に。
・ソイプロテイン（大豆由来）
吸収がゆっくりで腹持ちが良い。
イソフラボンが含まれるので女性ホルモンが気になる人に人気ですが、
少し粉っぽさを感じることも。
・ピープロテイン（エンドウ豆由来）
アレルギーリスクが低く、ヴィーガンの方に人気。
そして今、美容感度の高い女性たちの間で第3の選択肢として注目されているのが、次にご紹介する「コラーゲンペプチド」由来のプロテインです。
4. 「RizMe」が注目される理由。コラーゲンペプチドという選択
一般的なプロテインを飲んで
「お腹が重くなった」
「胃もたれした」
という経験はありませんか？
実は、加齢とともに消化能力が少しずつ低下している私たち世代にとって、
たんぱく質を分解・吸収することは意外と内臓に負担がかかる作業なのです。
そこで注目したいのが、私たちのブランド「RizMe」でも採用している
「コラーゲンペプチド」という成分。
これは、たんぱく質をあらかじめ細かく分解（低分子化）した状態のものです。
例えるなら、「あらかじめ噛んで消化しやすくしてくれた状態」。
だから、体にスッと吸収されやすく、胃腸への負担が圧倒的に少ないのが特徴です。
さらに、コラーゲンペプチドは、肌の弾力や関節の健康をサポートする研究データも豊富。
「プロテイン＝筋肉」という枠を超え、「全身のエイジングケア※」として
取り入れたい女性にぴったりの選択肢といえます。
※年齢に応じた栄養補給によるケア
「RizMe」のレモネード味とアップルティー味は、このコラーゲンペプチドを
主成分にしつつ、人工甘味料を使用していません。
大人の女性が毎日飲みたくなる、そんな優しさを詰め込んでいます。
▼コラーゲンペプチドプロテイン ＜レモネード味＞
朝にぴったり。やさしい甘さのはちみつパウダー配合。
https://rstyle-store.com/shop/products/T-001-001
▼コラーゲンペプチドプロテイン ＜アップルティー味＞
夕方～夜におすすめ。GABAと11種類のビタミンも配合。
https://rstyle-store.com/shop/products/T-001-003
5. 無理なく続く！美味しいプロテイン習慣のヒント
プロテインは「薬」ではないので、いつ飲んでもOKです。
でも、どうせなら楽しく続けたいですよね。
おすすめの取り入れ方をご紹介します。
■忙しい朝の「ビューティーチャージ」として
朝食欲がない時でも、プロテインなら水分補給感覚で飲めます。
フルーツや野菜とミキサーにかけてスムージーにするのもおすすめ。
朝にたんぱく質を摂ると、体温が上がり代謝スイッチがONになります。
■15時のおやつ代わりに
「小腹が空いたけど、甘いお菓子は控えたい」そんな時こそ、
人工甘味料不使用のプロテインの出番。
豆乳やオーツミルクで割れば、カフェラテのようなコクが出て腹持ちも抜群です。
■満足感アップ！「食べる美容液」としてヨーグルトに
「飲むだけだと物足りない」という時は、プレーンヨーグルトに粉末を混ぜて
「食べるプロテイン」にしてみましょう。
とろりとしたデザートのようになり、満足感が格段にアップします。
フルーツやナッツをトッピングすれば、忙しい朝の朝食や、夜遅くに小腹が空いた時の
「罪悪感ゼロ・スイーツ」に早変わり。
ヨーグルトの乳酸菌とプロテインを一緒に摂ることで、腸活効果も期待できます。
まとめ：自分をいたわる一杯で、明日をもっと軽やかに
プロテイン選びは、これからの自分自身の体とどう向き合うかを選ぶことでもあります。
「みんなが飲んでいるから」ではなく、 「安かったから」でもなく、
「私の体が喜ぶから」という理由で選んでほしい。
人工甘味料不使用のプロテインは、派手な甘さやインパクトはないかもしれません。
でも、毎日飲み続けるうちに、
「なんだか最近、調子がいいかも」
「肌の触り心地が変わったかも」
という、静かですが確かな変化を感じられるはずです。
もし、これまでのプロテインで失敗した経験があるなら、ぜひ一度、
素材にこだわったシンプルなプロテインを試してみてください。
自分を大切にする「1日1杯の習慣」が、5年後、10年後の
あなたの美しさと自信を作ります。
今日から、体にやさしいプロテイン生活、はじめてみませんか？
